Ginastica Facial

Meninas!!! Boa tarde!!!
Confesso que tenho preguiça de fazer exercícios...e quando a ginástica facial então nem se fala mas esta é bem mais simples dá pra fazer quando estiver lavando louça,cozinhando enfim entre uma atividade e outra! Bora Fazer!
Ginástica Facial para reduzir rugas:
Seu corpo inteiro é constituído por músculos que devem ser regularmente exercidos,dedicar pelo menos 15 minutinhos do seu dia para ficar mais bonita, reduzir as rugas e fazer algo divertido.
Pois é o nosso corpo precisa de alguns exercícios físicos para ficar mais firme e tonificado, o rosto também necessita “trabalhar” um pouco para parecer mais nova e mais bela após a ginástica facial.
As rugas por causa da idade podem aparecer:
*expressões faciais
*má alimentação
*envelhecimento
*gravidade
*falta de hidratação do corpo e da pele
*cigarro
*hormônios
*colágeno da pele
*excesso de exposição à luz solar

 Exercícios:

-De frente ao espelho, dê um sorriso mas sem mostrar os dentes e fique assim por 2 segundos.
-Faça biquinho e depois abra os lábios como se estivesse soprando. Fique por 5 segundos.
-Com a boca, coloque os lábios para dentro como se pudesse engoli-los e depois faça biquinho. Faça os dois movimentos por 5 segundos cada, repetinho 20 vezes.
-Com a ponta dos dedos, massageie todo o rosto em movimentos para cima. -Bochechas e linha acima das sobrancelhas principalmente. Fique alguns segundos.
-Estique o pescoço e olhe para cima e solte 15 beijinhos para o alto.
-Massageie a nuca com a ponta dos dedos, descendo pela lateral do pescoço até os ombros.
-Abra bem os olhos, no máximo que puder sem relaxar a musculatura. Depois feche um pouco os olhos como se estivesse querendo ver bem longe, sem encostar os cílios. Faça 20 vezes.
Como acabar com as rugas?
As rugas do rosto podem ser removidas pela ginástica do levantamento facial da pele, cremes anti-envelhecimento que dão efeitos bem positivos,cirurgias de alta qualidade com uso em conjunto dos cremes, Botox se for bem aplicado e por um bom profissional. Mas se você não quiser pagar esse dinheiro e correr riscos, tente a ginástica facial que traz ótimos resultados.
:)))

Para acalmar os animos

Respire corretamente
Em situações de estresse, prendemos o ar e assim aumenta-se o nível de gás carbônico no corpo.
O organismo entende a mensagem de que precisa de oxigênio e assim passamos a respirar mais rápido.
O desequilíbrio faz com que aumente o número de batimentos cardíacos, a pressão arterial e a liberação de hormônios como adrenalina e cortisol.
Sem dizer também que o ato de ficar por muito tempo sentados em posições que comprimem o abdômen e o uso de roupas apertadas, que limitam o movimentação do diafragma causam um desequilíbrio ao respirarmos.
A respiração correta permite uma maior troca gasosa (entrada de oxigernio e saída de gás carbônico) entre os pulmões, as veias e artérias. Com mais oxigênio as células trabalham melhor e assim garantindo uma boa atividade de todas as funções orgânicas de nosso corpo.
A boa respiração traz outras vantagens, como desacelerar os batimentos cardíacos, baixar a pressão arterial e diminuir a ansiedade e as respostas orgânicas ao estresse.
Como controlar a respiração
Inspire pelo nariz contando até quatro;
Inflando a barriga em seguida retenha o ar por dois tempos;
Expire contando de seis a oito;
Repita o exercício por mais ou menos cinco minutos. 
Bjim :) 

Depilação Masculina

 Meninas...vamos combinar que alguns homens ficam extremamente charmosos com barba néh!Então vamos dar uma forcinha para que eles caprichem e vcs meninos que estão lendo este post prepara!

Depilação masculina
Já não é de hoje que cuidar do corpo para mantê-lo bonito e saudável deixou de ser assunto restrito ao mundo feminino. Os homens estão buscando cada vez mais práticas estéticas para sentirem-se bem consigo mesmos.Além de contribuir com a imagem, a depilação ajuda na higiene.
Mas os homens precisam saber que após a depilação devem evitar se expor ao sol ou ao calor excessivo. Isso porque a retirada dos pelos com a cera remove a primeira camada protetora da pele, deixando-a sensível e com os poros abertos, o que facilita queimaduras. Outro cuidado necessário é aplicar um hidratante suave ou gel à base de calêndula ou camomila para amenizar possíveis irritações. 

Tipos de Barba

RECEITAS PARA PELE

 OLÁ MENINAS!!!
Como se livrar de espinhas, manchas, cicatrizes, rugas, irritações pós-depilação e olheiras?
Se você tem um Hipoglós, Bepantol e um creme Nivea em casa, simplesmente já tem os melhores hidratantes para pele e cabelo,isto porque são ricos em vitaminas.Trato a oleosidade da pele do meu filho adolescente e percebi que o resultado é o mesmo de produtos estéticos caríssimos..
Olhem e notem que já fiz outros posts sobre o Hipoglós e realmente depois que vc nota a diferença!

1) Máscara  para clarear manchas do rosto
Ingredientes:
Hipoglós
1 tampa de Bepantol
Modo de Preparo: Misture os ativos.
Modo de Usar: Passe o creme no rosto com a ajuda de um pincel e deixe por 25 minutos. Lavar bem e passe o filtro solar. Use a máscara 3 x na semana
2) Pele com  acne e oleosidade 
Ingredientes Um pouco de Hipoglós
2 colheres de chá de raspa da maçã
Modo de Preparo: Misture em um potinho plástico
Modo de usar: Aplique com pincel e deixe agir por 25 minutos, retire todo excesso com algodão, lave com sabonete neutro e aplique por 15 minutos a polpa de 1 tomate amassado, enxágue com água morna e pronto. Faça o tratamento 2 vezes por semana.(pode usar também para tirar a oleosidade da pele e clarear a mancha vinagre de maça mistura em um pouco de aqua passe no rosto e deixe por 30 minutos e engue.
3) Máscara Firmadora 
A pomada hipoglós conhecida por acabar com as assaduras dos bebês agora também foi aprovada para fazer receitas de beleza como a máscara firmadora para o rosto que ajuda a hidratar a pele, dando firmeza.
Ingredientes:
1 folha de alga (nori, usada para sushi)
1 clara de ovo
1 colher de sopa de hipoglos
Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador.
Modo de usar: Passe com um pincel sobre o rosto e espere 30 minutos e quando secar, retire com água fria.
4) Contra olheiras
Ingredientes:
2 centímetros(na grossura de um lápis) de Bepantol pomada
2 centímetros(na grossura de um lápis) de Hipoglós pomada
3 gotas de arovit (vitamina A)
3 gotas de Vitamina E
Modo de preparo:
Misture tudo até que fiquem um só creme e passe na parte escura dos olhos todas as noites. Retire pela manhã o excesso com algodão.
5) Receita de Hidratante 
Ingredientes:
1 Hipoglós grande
1 creme Nívea grande
1 creme Universal Merck grande
1 óleo de amêndoas ou óleo de rosa mosqueta ou óleo de uva (300 ml)
2 ampolas de Arovit
2 ampolas de Aderogil
Modo de preparo:
Misturar bem e passar o creme sempre depois do banhopois a pele esta pronta a receber a hidratação.

Bjim :))

Penteado Prático

1   Meninas olha este penteado fácil de fazer e bonito,você pode usar como rabo ou terminar com uma trança espiga de peixe...lindo!!!

            1- Primeiro penteie os cabelos para o lado e prenda com um elástico de cabelos. 

         2-Coloque dois dedos no meio dos cabelos acima do elástico. Com os dedos ainda nos fios, jogue todo o cabelo dentro do buraco e dê um nó. 

      
  Pronto se quiser pode finalizar assim:
           3- divida os cabelos em apenas duas partes. Repare que as mechas estão bem separadas entre o ombro da modelo. Feito isso, pegue pequenas mechas das laterais do cabelo e comece a trançá-las na frente.

Bjim :)